๊ธฐ๋ณธ์ฐ์ฐฌ์ ์ฐธ์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด๋ ์ฌ๋ ์๊ฐ์ ํ์๋ฉด ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์
๋ฉฐ์น ์๋น๊ฒจ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฒฝ๊ดํ ์์
์ด๋ ์ฌ๋์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฉด ๋ถ์๊ธฐ UP!!!
์ผ์ ์ํ ์์์ ํต์ฆ์ ์ฝ๊ฒ ๋๋ผ๊ณ ํผ๋ก๊ฐ ์์ด๋ ๊ณณ์ด ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ, ํ๋ฆฌ์ธ๋ฐ์.
์ผ๊ณฑ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ถ๊ฐ ํ๋ฅด๊ณ ๋ชจ๋ ์ ๊ฒฝ์ด ๋๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋๋ ๋ชฉ๋ถ์๋ ์ฆ์ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํด
๋ท๋ชฉ์ด ๋ปฃ๋ปฃํด์ง๊ฑฐ๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ๋๋ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ํ ์ฅ์ด ๋ง์ด ๊ตณ๊ฑฐ๋ ์ ์ฅ์ด ํํ๊ณ ์์์ ์ค๋ ์์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ
์ํต์ ํธ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ ํจ๊ป ์ํํ๋ ๋ถ๋ถ๊ฐ์(๋๋ฃ๋ ์์ฃผ ์ข์ฃ !) ์๋ก๋ฅผ ์ดํดํ๊ณ ์ฌ๋ํ๋ ๋ง์์ผ๋ก
์ ์ฑ๊ป ์ฌ๋์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ํ์๋ฉด ํ๋ฃจ์ ํผ๋ก๋ฅผ ๋ง๋ํ ํ๊ณ
์์พํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ค์ ์์ํ๋๋ฐ ํฐ ์๋๋ ฅ์ด ๋๊ฒ ์ฃ ?
1. ๋ฐ๋ ์ฌ๋์ ๊ฐ๋ถ์ข๋ ๋ฐ๊ฐ๋ถ์ข๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
2. ํ๊ณต์ ํ๋ ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ฑ ๋ค๋ก ๊ฐ์ ๋ฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ชฉ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด๊ฒ ํ๊ณ
๋ ์์ผ๋ก ๊น์ง๋ฅผ ๋๋๋ค
3. ๊น์ง ๋ ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ ์ด์ ๋ชฉ ๋ค๋ฅผ ์ง ์ฃผ๋ฏ์ด, ๋ ์์ ๋ชจ์๋ค๊ฐ ํ์ด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
1. ๋ฐ๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด๊นจ์ ํ๊ณตํ๋ ์ฌ๋์ ์ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์น๊ณ
์ญ์ ์ง ์ฃผ๋ฏ์ด ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์์ผ๋ก ๋๋ฌ ์ค๋๋ค.
2. ๋ค์ ํ์ด ์ฃผ๊ณ ์ง ์ฃผ๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ฐ๋ณตํฉ๋๋ค.
* ํจ๊ณผ : ์ค์ญ๊ฒฌ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํต, ์ํ๋ถ๋ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
1. ๋ฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ ์์ ๊ฒน์ณ ๋ฐฐ๊ผฝ ๋ฐ์ ๋ก๋๋ค.
(์ด ์์ธ๊ฐ ๋ถํธํ๋ฉด ํ์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.)
2. ํ๋ ์ด๋ ์ ์๋ชฉ ์ชฝ์ผ๋ก ๋ง๋์ด ์๋์ ๋ฒ๋ฆฐ ์ํ์์ ํ๋ฆฌ๋ผ๋ฅผ ๊ฐ์ธ ์์ต๋๋ค.
3. ์ ์์ ์ง๊ธ์ด ํ์ ์ค ํ ์ข์ฐ๋ก ํ๋ค์ด ์ค๋๋ค. 30~40ํ ์ ๋ ํฉ๋๋ค.
* ํจ๊ณผ : ๋ฐฉ๊ด๊ฒฝ์ด ํํ๊ฑฐ๋ ์คํ๋ฉด ํ๋ฆฌ๊ฐ ์ํ๊ฑฐ๋ ์์๊ธฐ์ ๋ณ์ด ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐฉ๊ด๊ฒฝ์ ํ์ด์ฃผ๋ฉด ์ข๊ณจ์ ๊ฒฝํต, ์๋ฆฌํต, ๋์ฆ, ์ต์ง ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ณ ํผ๋กํ๋ณต์ ํ์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
|