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자닮 게시판  [ 모두 함께 참여하여 만드는 초저비용농업의 해법! ]

건강 10칙(建康十則)
들꽃향기 2004-06-05 08:39:54 | 조회: 8273
건강 10칙( 健康十則 )





1. 소식다작(小食多嚼) - 식사는 적게 먹고, 많이 씹어라.


2. 소육다채(少肉多菜) - 고기는 적게 먹고, 채소를 많이 먹어라.


3. 소당다과(少糖多果) - 설탕을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.


4. 소염다초(少鹽多醋) - 소금은 적게 먹고, 신 것을 많이 먹어라.


5. 소의다욕(少衣多浴) - 옷은 적게 입고, 목욕을 많이 하라.





6. 소승다보(少乘多步) - 타는 것은 적게 타고, 많이 걸어라.


7. 소언다행(少言多行) - 말은 적게 하고, 행동을 많이 하라.


8. 소노다소(少怒多笑) - 화를 적게 내고, 많이 웃어라.


9. 소번다면(少煩多眠) - 근심을 줄이고, 잠을 많이 자라.


10. 소욕다시(少慾多施) - 욕심을 줄이고, 많이 베풀며 살라.




어떠세요.

한번 실천해 보시지 않겠습니까?




유키구라모토- "A Mirage On The Water"
2004-06-05 08:39:54
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게시물 댓글과 답글 2개
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  • 햇살초원 2004-06-05 09:42:58

    향기님 바쁘시죠?
    느긋?하고 여유론 주말 되세요.      

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    • 노래하는별 2004-06-05 09:36:59

      향기님 좋은 주말입니다 ^^
      메일보내기로 메일을 보냈는데 읽어보셨나요?        

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