대구 가을단식캠프 일정입니다..
길을걸으면
2004-10-12 15:44:55
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조회: 4315
10/21 목
[대구녹색소비자연대 가을단식캠프] "비우는 기쁨, 다시 빚는
내 몸"
몸도 비우고 더불어서 마음도 덜어내는 3박 4일간의 여행입니다.
단식을 통해 자기안의 평화로움을 만날 수 있는 좋은 계기가 되기를 바랍니다.
* 기간: 2004년 10월 21일(목)~10월 24일(일) 3박4일
* 장소: 영천 오산자연학교
* 참가대상 : 40명 ( 자연건강법으로 자신의 몸과 마음을 가꾸고자 하는 분)
* 참가비: 22만원
- 회원 및 가족이 함께 참여시 할인 : 1인 20만원
- 대구은행 009-05-002190-4 (대구녹색소비자연대)* 참가신청 및 문의: (053)428-7165 * 주요프로그램 :
3일간의 효소단식, 자연건강법 강의 및 실습, 녹색살림체험, 명상수련
<단식캠프 진행일정>
10/21 목 (감식기)
10/22 금 (단식1일째)
10/23 토 (단식2일째)
10/24 일 (단식3일째)
06:00
깨어나기/풍욕
깨어나기/풍욕
깨어나기/풍욕
06:00
요가
요가
[몸비우기] 관장
08:00
[몸비우기] 관장/된장찜질
[몸비우기] 관장/겨자찜질
09:00
[선도수련] 국선도
기체조와
마음내려놓기
10:00
11:00
[강의] 보식의
방법과 단식후 주의할점
12:00
만남, 가벼운 점심
산책
[나들이] 가을
숲길로
냉온욕
1:00
단식여는 이야기
미술치유/녹색살림
2:00
[손놀림] 마음을
평화롭게 하는 손명상 "바느질, 서각공예"
냉온욕
느낌나누기, 손작품소개
3:00
정리, 헤어짐
4:00
[작은음악회] 몸짓과
소리로 만나는 나, 우리
5:00
냉온욕
6:00
더욱 가벼운 저녁
바느질 자연염색
7:00
쉼
쉼
쉼, 발물
8:00
[강의] 단식은
몸에 어떠한 변화를 가져오는가?
[강의] 살림의
밥상을 차리자! -현미식과 채식-
[강의] 행복을
배우는 아이들, 간디학교 이야기
9:00
10:00
풍욕배우기/취침
발물/취침
발물/취침
주요강사 : 황성수 (대구의료원 신경외과장) 신승열 (제일한의원 원장) 문성희 (들뫼 자연음식연구소,
라자요가명상) 조성진 (마임이스트, 거리문화시민연대소장) 양희창 (간디학교 교장) 심현정 (녹색살림생협 위원장)
단식의 효과 : -
단식을 하게 되면 심신의 활동에너지를 밖으로부터 취할 수 없게 되므로 자기 몸 속에 저장된 영양을 취하게 됩니다. 근육이나 내장의 구석구석에서 영양을 토해내므로 몸 전체에 걸쳐서 골고루 피가 순환하게 되어 단지 몸에 저장된 영양만이 아니고 구석구석에 끼워 있던 여러 가지독소도 빠져나와 몸의 대청소를 하게 됩니다.
- 특히 위장은 음식이 안들어가므로 수축하여 위확장이나 위하수가 회복됩니다.
- 장관도 수축하여 장벽에 붙어있던 숙변이 차츰 벗겨짐에 따라 만병의 원인인 숙변이 제거되는 효과를 가져올 수 있습니다.
- 과잉되고 오염된 식생활에서 벗어나 자신의 식생활을 새롭게 하는 계기가 될 수 있습니다.
- 몸을 통해서 마음까지 정화시키는 좋은 기회로 삼으시길 바랍니다.
2004-10-12 15:44:55
열심히 준비하고 있는데 아직 대구에서 단식에 대한 관심은 그리 많지 않네요....먼곳에들 계시지만 언젠간 인연이 닿는다면 좋겠습니다. ^^
고맙습니다.
사실 저도 시간이 되면 한번 쯤 꼭 해보고 싶은 프로그램입니다.
언제 그런 날이 올지는 모르지만~~~