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자닮 게시판  [ 모두 함께 참여하여 만드는 초저비용농업의 해법! ]

내가 즐겨먹는 음식은 몇 칼로리일까?
파르 티잔 2005-08-12 15:36:45 | 조회: 5032








내가 즐겨먹는 음식은 몇 칼로리일까


















































































▶한식
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
밥 한공기 300 계란 75
배추김치 50 칼국수 557
불고기 690 어묵 120
물냉면 500 떡볶이 475
비빔냉면 580 갈비탕 625
떡국 592 설렁탕 507
만두국 460 삼계탕 645
총 Kcal


















































































▶인스턴트 식품
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
콘프레이크 120 베이컨 190
치즈 68 찐만두 372
군만두 465 단팥죽 150
프랑크 소시지 75 옥수수 크로켓 117
즉석 카레 110 라면 447
비빔 화이바 70 국시 화이바(우동 맛) 55
국시 화이바(메밀국수 맛) 45
총 Kcal


















































































▶패스트푸드
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
초콜릿 도넛 278 슈거 도넛 190
슈크림 빵 200 몰린 브레드 265
치즈 머핀 217 샌드위치 450
카스테라 300 케이크 310
크루아상 165 새우버거 437
햄버거 250 치즈버거 320
치킨버거 325 피시버거 407
총 Kcal





















































































































































































▶과자류
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
애플파이 268(1개) 치킨 167(1조각)
콤비네이션 피자 250(1조각) 붕어빵 126(1개)
튀김 171(1개) 군밤 119(4톨)
핫도그 249(1개) 호떡 270(1개)
스틱 아이스바 240(100g) 아이스크림 빵 200(100g)
하겐다즈 바닐라 220(90g) 콘 아이스 120(100g)
밀크 초콜릿 256(50g) 초코볼 243(50g)
크런키 초콜릿 256(50g) 캐러멜 247(1통)
홀스 154(1통) 검 8(1개)
빼빼로 10(1개) 리츠 507(100g)
크래커 60(2조각) 홈런볼 630(100g)
고래밥 222(50g) 새우깡 576(120g)
팝콘 420(100g) 다이제스티브 105(12개)
꼬깔콘 546(100g) 썬칩 402(75g)
카라멜콘과땅콩 583(100g) 엄마손파이 557(100g)
초코하임 537(100g) 웨하스 232(50g)
초코파이 215(1개) 과즙젤리 172(1봉지)
고구마칩 220(1접시) 포테이토 270
총 Kcal




































































































▶과일류
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
방울토마토 20(1개) 귤 47(1개)
단감 58(1개) 멜론 32(1쪽 100g)
홍시 56(1개) 키위 40(1개)
바나나 82(1개 100g) 포도 100(1송이)
사과 50(1개 100g) 배 50(중간 것 1개)
파인애플 58(100g) 참외 49(100g)
수박 21(100g) 복숭아 38(반쪽)
자몽 55(반쪽) 오렌지 46(1개)
프루츠 칵테일 80(100g) 딸기 23(100g)
총 Kcal






















































































































▶음료
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
밀러 라이트 105(350ml) 캔맥주 150(350ml)
병맥주 96(200ml 1잔) 생맥주 185(500ml 1잔)
소주 90(50ml 1잔) 막걸리 100(200ml 1잔)
콜라 97(250ml 1캔) 다이어트 콜라 27(250ml 1캔)
사이다 27(250ml 1캔) 오렌지 쥬스 92(180ml 1병)
우유 122(200ml 1잔) 이온음료 44(250ml 1캔)
아이스 티 58(200ml) 캔 커피 80(175ml 1캔)
블랙 커피 5(1잔) 코코아 110(1잔)
미에로 화이바 45(100ml 1병) 바이오 거트 96(125ml)
요구르트 47(65ml) 토마토 주스 26(1컵)
사과 주스 51(1컵)
총 Kcal

















































































































































▶그 밖의 음식
음식명 칼로리(Kcal) √ 음식명 칼로리(Kcal) √
안심 스테이크 663(1인분) 햄버그 스테이크 473(1인분)
포크 커틀릿 692(1인분) 미트소스 스파게티 690(1인분)
코울슬로 샐러드 139(1인분) 자장면 670(1인분)
자장밥 1010(1인분) 잡탕밥 740(1인분)
마파두부 487(1인분) 새우케첩 볶음 487(1인분)
양장피 잡채 169(1인분) 깐풍기 567(1인분)
해파리냉채 189(1인분) 우동 610(1인분)
탕수육 616(1인분) 회덮밥 512(1인분)
메밀국수 530(1인분) 김초밥 500(1인분 10개)
유부초밥 800(1인분 10개) 생선초밥 332(9개)
새우야채튀김 457(1인분) 닭고기 꼬치구이 195(1인분)
카레라이스 502(1인분) 오므라이스 662(1인분)
두부 82(1/2모) 깻잎 45(40장)
시금치 34(100g) 양배추 29(3잎)
총 Kcal
2005-08-12 15:36:45
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  • 이장집 2005-08-13 13:57:03

    복잡하게 칼로리 따지지 맙시다!
    칼로리 따지다 병에 걸립니다^^
    골고루 섭취하고 어떻게 키워진 초본 작물인지가 제일 중요할겁니다.      

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    • 파르 티잔 2005-08-12 15:42:55

      자동으로 계산이 안되네요. 건강은 소식이 제일이라면서요.
      소식은 적게 먹는 것이 아니라 적은 칼로리를 섭취하는 것이라고 합니다. 여러분의 몇 칼로리를 섭취하시나요.?        

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