'장청소'는 '마음청소'와도 연관됩니다. 몸이 가벼우지면 마음도 가볍고 편안해져서 일을 하거나 사람을 대할 때 훨씬 넉넉하고 부드러워집니다.
부탁하신 '장청소 방법'을 소개해 드리겠습니다.
장청소는 소금물(정제된 고급소금 1% 농축된 식염수)을 새벽에 한 컵씩 한 컵씩 여러 번 마시어 배를 채우고, 배를 서서히 맛사지해 주면서 그 소금물을 통해 위, 소장, 대장 등 장속의 노폐물들을 항문으로 배출시키는 것입니다.
여기서 가장 주의할 점은 소금입니다. 꽃소금, 맛소금 등은 피하시고, 굵은 천일염을 쓰거나 천일염을 볶아서 사용하시면 좋습니다.(볶으면, 매우 심한 악취가 나는데 다 볶고 나면 냄새는 사라지고 그 소금 맛이 아주 답니다.)
1. 방법
1) 장청소 하루 전날 저녁은 되도록 음식을 가볍게 든다. 2) 잠자기 전에 종합 구충제 1정을 복용해도 좋다.(안 드셔도 무방) 3) 아침에 일어나자마자 1% 소금물 1.8L(여자는 1.5L)를 6~10회 나누어 약 20~30분 안에 모두 마신다. 4) 중간중간에 배 맛사지 등 요가를 하면 1시간 안에 설사를 하게 된다. (처음 설사후 일반생수 1컵을 마시고 복부운동, 두 번째 설사 후 일반생수 1/2컵 마시고 복부운동 식으로 설사 때마다 일반 생수를 점차 적게 마시고 복부 운동을 한다) 5) 설사를 4~6회 정도 죽죽 하고나면, 설사가 마시는 물 같은 형태로 깨끗이 나오는데 이때부터 생수복용을 중지한다. 6) 설사 중지 20~30분 후 샤워하고 가벼운 식사(미음이나 누룽지)를 한다.
2. 특 징 소요 시간은 식염수 음용부터 샤워까지 약 2시간 가량 걸리며, 어지럽거나 힘이 없는 것이 아니고, 샤워후부터 외출등 일상생활에 전혀 지장이 없다
