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장 청소 하는 방법
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늘푸른유성 2006-09-10 12:20:09 \| 조회: 7244

'장청소'는 '마음청소'와도 연관됩니다.
몸이 가벼우지면 마음도 가볍고 편안해져서
일을 하거나 사람을 대할 때 훨씬 넉넉하고 부드러워집니다.

부탁하신 '장청소 방법'을 소개해 드리겠습니다.

장청소는 소금물(정제된 고급소금 1% 농축된 식염수)을 새벽에
한 컵씩 한 컵씩 여러 번 마시어 배를 채우고, 배를 서서히 맛사지해 주면서
그 소금물을 통해 위, 소장, 대장 등 장속의 노폐물들을
항문으로 배출시키는 것입니다.

여기서 가장 주의할 점은 소금입니다.
꽃소금, 맛소금 등은 피하시고, 굵은 천일염을 쓰거나
천일염을 볶아서 사용하시면 좋습니다.(볶으면, 매우 심한 악취가 나는데
다 볶고 나면 냄새는 사라지고 그 소금 맛이 아주 답니다.)

1. 방법

1) 장청소 하루 전날 저녁은 되도록 음식을 가볍게 든다.
2) 잠자기 전에 종합 구충제 1정을 복용해도 좋다.(안 드셔도 무방)
3) 아침에 일어나자마자 1% 소금물 1.8L(여자는 1.5L)를 6~10회 나누어
약 20~30분 안에 모두 마신다.
4) 중간중간에 배 맛사지 등 요가를 하면 1시간 안에 설사를 하게 된다.
(처음 설사후 일반생수 1컵을 마시고 복부운동, 두 번째 설사 후 일반생수
1/2컵 마시고 복부운동 식으로 설사 때마다 일반 생수를 점차
적게 마시고 복부 운동을 한다)
5) 설사를 4~6회 정도 죽죽 하고나면, 설사가 마시는 물 같은 형태로
깨끗이 나오는데 이때부터 생수복용을 중지한다.
6) 설사 중지 20~30분 후 샤워하고 가벼운 식사(미음이나 누룽지)를 한다.

2. 특 징
소요 시간은 식염수 음용부터 샤워까지 약 2시간 가량 걸리며,
어지럽거나 힘이 없는 것이 아니고, 샤워후부터 외출등 일상생활에
전혀 지장이 없다

3. 효 과
ㆍ장내의 노폐물 (독소, 숙변)을 제거한다.
ㆍ변비를 개선시키며, 신진대사와 혈액순환이 촉진된다.
ㆍ피부가 깨끗해지며, 세포내 노폐물을 제거 시켜준다.
ㆍ지방 축적을 방지하며, 체중 감소에 기여한다.
ㆍ만성 투통에 효과적이며, 머리가 맑고 시원해진다.

2006-09-10 12:20:09

게시물 댓글과 답글 2개

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숨결 2006-09-11 11:45:55
크하~~ 간단하네요.
주말쯤 날을 잡아 한번 해보겠습니다.
요즘 속이 유난히 거북하고 약간의 통증이 옵니다.

이런 적이 없었거든요.

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노래하는별 2006-09-11 12:03:35
주말에 하면 딱이겠네요
방법도 간단하고요

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