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밤, 다이어트·심장질환 예방에 효과
하리 2007-09-19 16:05:03 | 조회: 7217
한의원 의사도 생밤이 다이어트에 좋다고 했다네요.
아그낳고 바지가 죄다 안맞는데 T.T
이번 추석엔 삼시세끼 생밤만 먹어야 하나.. ㅎㅎㅎ

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요즘 시장에는 햇밤이 나오기 시작했죠.

밤을 먹으면 살찐다고 염려하시는 분들이 많은데 걱정을 놓으셔도 될 것 같습니다.

밤이 다이어트는 물론, 심장질환 예방에 효과가 높다는 연구결과가 나왔습니다.

강원대학교 연구팀이 밤의 효능을 조사한 결과 밤의 지방 성분이 다른 견과류에 비해 월등히 낮아서 다이어트용으로 적당한 것으로 나타났습니다.

또 밤에 들어있는 '당지질 성분'이 인체의 면역력을 향상시키고, 밤 속의 불포화지방산은 고지혈을 유발하는 중성지방의 수치를 낮춰 심장병을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

연구팀은 특히 노화를 예방하는 것으로 알려진 베타카로틴과 비타민 C의 함량도 매우 높은 것으로 나타났다고 전했습니다.

산림청은 이번 연구결과를 바탕으로 고품질의 친환경 밤 생산을 지속적으로 확대해 나갈 것이라고 밝혔습니다.

(안미정 리포터)

[ 기사제공 ] SBS
2007-09-19 16:05:03
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