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자닮 게시판  [ 모두 함께 참여하여 만드는 초저비용농업의 해법! ]

발목펌프운동으로 건강챙기기
대추사랑 2010-01-30 09:32:05 | 조회: 8988
한 두어달전 친구로부터 이 이상한이름의 운동을 소개받았았습니다. 농사꾼에게 운동이 달리 필요한가 했더니 그래도 한 번 해보라고 하기에 심장이 별로 좋지 못하기도 하고 별로 어렵지도 않은 것같아 지금까지 계속하고 있습니다.병이 다 나았다고 하면 거짓말이겠지요. 그런데 효과는 있는 것 같습니다.피로감도 좀 준것같고 소화도 전에보다 잘 되는 등 몇 가지가 개선되는 듯 하여 소개해 봅니다. 모든 사람들에게 다 듣는 만병통치약은 없을 것입니다.돈 안들고 하기쉬워서 농사꾼에게 딱 제격인 것 같습니다. 초기화면 검색란에 발목 펌프운동이라고 치면 정보가 쭉 뜨는 데 소개하는 기구를 돈들여 사지 마시고 빈병에 수건감아 하시든가 두꺼운 비닐파이프 같은 것을 적당히 잘라서 하시면 될 것입니다.모두모두 건강하세요...
2010-01-30 09:32:05
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  • 산 2010-02-01 16:06:36

    꾸준히 하시면 효과가 좋습니다
    골반 틀어진것도 어느정도 교정이 됩니다
    특히 좌골신경통이 있으신 분은 많은 도움이 됩니다
    하고 나면 다음날은 다리가 굉장히 가볍고 몸도 많이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다
    중요한 것은 하루도 빠짐없이 꾸준히 해야 한다는 것입니다      

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    • 시원 2010-02-01 10:04:13

      대추사랑님도 빨리 건강회복하세요
      추천해주신 운동 한번 따라해봐야겠네요^^        

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